中国网（通讯员 邹芳芳）为提高学校学生的心理健康素质，塑造学生积极乐观的心理品质，近日，江西省峡江县实验小学一部开展了一次“我的情绪我做主”的心理健康主题班会课。

班会课上，班主任老师采用PPT的形式，分别讲述了情绪的四个方面的内容。第一，情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）。第二，情绪对人的影响。通过播放“踢猫效应”的视频，让学生深刻认识情绪是会被传染的，我们应该学会管理好自己的情绪，将积极情绪传递给他人。第三，摆脱不良情绪的方法：合理宣泄法，自我激励法，心理换位法以及转移注意法等。第四，共享心情的感悟，让学生分享和分析平时生活和学习中的一些有关情绪方面的行为及方式。

此次主题班会的开展，让学生们对情绪有了更深刻的认识，掌握了有效的情绪管理方法。相信在今后的学习和生活中，学生们能够更好地管理自己的情绪，做情绪的主人，以更加积极健康的心态面对生活中的挑战。